Sophrologue à Paris 3e
Accompagnement stress, émotions & confiance
Adultes • Adolescents • TDAH • TSA
J’accompagne les adultes, adolescents et profils neuro-atypiques dans la gestion du stress, des émotions, de la surcharge mentale, du sommeil, de la concentration et de l’estime de soi.
Avis Google
⭐ 5/5 — des clients satisfaits
Des retours authentiques de personnes accompagnées en séance individuelle.
★★★★★
“Michaël est un professionnel de très grande qualité, à l’écoute et bienveillant. Je suis pleinement satisfaite de ma prise en charge.”
Pauline Cailleaud★★★★★
“Très bon professionnel, à l’écoute, bienveillant et efficace. Vous pouvez y aller les yeux fermés.”
Arthur Badji★★★★★
“Excellent thérapeute, à l’écoute et bienveillant. Je recommande à 100%.”
Stéphanie DiazLe cabinet
🌿 Un espace pour souffler, se recentrer et avancer
Situé dans le 3e arrondissement de Paris, le cabinet a été conçu comme un espace calme, chaleureux et confidentiel. Un lieu où il est possible de ralentir, prendre du recul et retrouver des ressources concrètes pour avancer plus sereinement au quotidien.
Ils me font confiance
🤝 Structures, associations & formations
Des interventions auprès de structures partenaires autour du bien-être, de la gestion du stress et de la prévention de l’épuisement professionnel.
Comprendre la méthode
🧠 La sophrologie, simplement
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle non tactile qui associe respiration contrôlée, mouvements doux, attention au moment présent et visualisation positive.
Elle aide à mieux comprendre ses états internes, réguler le stress, apaiser les émotions et développer une relation plus stable à soi-même.
Inspirée notamment par la phénoménologie, elle s’appuie sur l’expérience vécue : observer ce qui se passe en soi, sans jugement immédiat, pour mieux se comprendre.
« Le chemin d’évolution commence par la prise de conscience de soi. »
Accompagnements
✨ Des accompagnements adaptés à votre quotidien
Chaque accompagnement est construit selon votre situation, votre rythme et votre objectif. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais de retrouver progressivement plus de calme, de clarté et de ressources.
Stress & surcharge mentale
Apprendre à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un espace intérieur plus stable.
Réserver une séance →Émotions & estime de soi
Mieux comprendre ses réactions, développer la confiance et renforcer une image de soi plus apaisée.
Réserver une séance →Sommeil & récupération
Retrouver des routines de détente, favoriser l’apaisement et accompagner un meilleur repos.
Réserver une séance →TDAH / TSA / neuro-atypies
Des outils simples pour travailler l’attention, la surcharge sensorielle, l’agitation et la régulation émotionnelle.
Réserver une séance →Enfants & adolescents
Séances ludiques et progressives autour de la respiration, du corps, de la concentration et de la confiance.
Réserver une séance →Préparation mentale
Examens, prise de parole, projets ou événements : se préparer avec plus de calme, d’ancrage et de clarté.
Réserver une séance →Réservation
📅 Réserver votre première séance
Choisissez directement votre créneau en ligne. La première séance permet de faire le point sur votre situation, définir un objectif clair et découvrir les premiers outils adaptés.
Séances collectives
☕ Café Sophro & 🍪 Goûter Sophro du dimanche
Les séances de groupe permettent de vivre un moment de détente, de respiration et de recentrage dans une ambiance conviviale.
Dans un quotidien où tout va vite, ces séances offrent un espace pour ralentir, relâcher les tensions et apprendre des exercices simples à réutiliser chez soi.
Café Sophro : matinée du dimanche.
Goûter Sophro : après-midi du dimanche.
Réservation groupe
📅 Réserver une séance collective
Contact
☎️ Une question avant de réserver ?
Vous pouvez me contacter directement pour vérifier si la sophrologie correspond à votre besoin ou pour choisir le format le plus adapté.
Questions fréquentes
❓ Questions fréquentes
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre objectif. Certaines personnes ressentent des bénéfices dès les premières séances, d'autres choisissent un accompagnement plus long.
La sophrologie est-elle remboursée ?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances.
À partir de quel âge peut-on consulter ?
Les séances peuvent être adaptées aux enfants, adolescents et adultes.
Travaillez-vous avec les profils TDAH et TSA ?
Oui, une partie importante de mon activité concerne les profils neuro-atypiques et leurs proches.